`

About

ΠΑΠΑΧΡΗΣΤΟΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ

Ιδιοκτήτης και προπονητής του A.s.aigeasPersonal training & Pilates 

Σπουδές:

2013 έως σήμερα
Προπονητής στον A.s.aigeasPersonal training & Pilates  και ιδιωτικά κατ’ οίκων.

2010-2013
ΔΗΜΟΚΡΙΤΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΡΑΚΗΣ ΚΑΙ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
Τελειόφοιτος Μεταπτυχιακού προγράμματος σπουδών με τίτλο «Άσκηση και ποιότητα Ζωής», κατεύθυνση: Πρόληψη-Παρέμβαση-Αποκατάσταση

1992 – 1996
BABES ROYAL, CLUJ-NAPOCA, ROMANIA
Πτυχιούχος Πανεπιστημίου Φυσικής Αγωγής, με ειδικότητες: καλαθοσφαίριση και προπόνηση με αντιστάσεις. Ισοτιμία τίτλου σπουδών στο Αριστοτέλειο πανεπιστήμιο Αθήνας (Τ.Ε.Φ.Α.Α).

1991 – 1992
UNIVERSITATEA DE FILOSOFIA, CLUJ-NAPOCA, ROMANIA
Προπαρασκευή στην Γλώσσα.

Προπονητική εμπειρία:

Πολυετής προπονητική εμπειρία σε γυμναστήρια, στούντιο personal training (1999-2019). Εργαστηριακές μετρήσεις (εργομετρήσεις) ανθρώπινης αθλητικής ικανότητας (αντοχής, δύναμης, ταχυδύναμης, ευλυγισίας) σε ομάδες ποδοσφαίρου Ά και Β κατηγορίας καθώς και σε αθλητές στίβου και καλαθοσφαίρισης.

Ειδίκευση:

Στην λειτουργική προπόνηση (functional training) και στην λειτουργική αποκατάσταση (functional rehabilitation) αθλητικών κακώσεων και μετεγχειρητικών καταστάσεων του μυοσκελετικού συστήματος. Επίσης ειδίκευση στην άσκηση ως θεραπευτικό μέσο για την βελτίωση της ποιότητας ζωής ατόμων με χρόνιες παθήσεις ( μεταβολικό σύνδρομο, καρδιαγγειακά, νευρολογικά).

Στόχοι:

Έμφαση στους προπονητικούς στόχους του κάθε ασκούμενου όπως η μείωση βάρους, η αύξηση βάρους, βελτίωση φυσικής κατάστασης ( δύναμη, αντοχή, ευλυγισία, αερόβια ικανότητα, σύσταση σώματος) με συνεχή επίβλεψη, παρακίνηση, μετρήσεις. Με βασικό όπλο την εφαρμογή στόχων και την αναπροσαρμογή αυτών θέτοντας νέους, την σωστή τεχνική, τον έλεγχο και την θέληση του αθλούμενου φτάνουμε πάντα στο επιθυμητό αποτέλεσμα στο συντομότερο δυνατό διάστημα με το ελάχιστο ρίσκο τραυματισμού.